Yin Yoga • Chakra Balance
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Yin Yoga ist eine ruhige und achtsame Yogaform, bei der die einzelnen Positionen über mehrere Minuten gehalten werden. Durch das bewusste Verweilen werden nicht nur Muskeln, sondern vor allem Faszien, Bindegewebe und Gelenke sanft angesprochen.
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So können Beweglichkeit, Flexibilität und das allgemeine Wohlbefinden auf natürliche Weise gefördert werden.
Im Gegensatz zu dynamischeren Yoga-Stilen steht im Yin Yoga nicht die Leistung im Vordergrund, sondern das Loslassen. Die Positionen werden überwiegend im Sitzen oder Liegen eingenommen und mit Hilfsmitteln wie Kissen oder Blöcken individuell angepasst.
Im Gegensatz zu dynamischeren Yoga-Stilen steht im Yin Yoga nicht die Leistung im Vordergrund, sondern das Loslassen. Die Positionen werden überwiegend im Sitzen oder Liegen eingenommen und mit Hilfsmitteln wie Kissen oder Blöcken individuell angepasst.
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Dadurch ist Yin Yoga für Menschen jeden Alters und auch ohne Vorkenntnisse gut geeignet.
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Während des längeren Verweilens darfst du zur Ruhe kommen und gleichzeitig achtsam deinen körperlichen und mentalen Grenzen begegnen. Es entsteht ein wertvoller Raum für Selbstwahrnehmung, Loslassen und innere Entwicklung.
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In meinem Raum für Einklang verbinde ich Yin Yoga mit Chakra Balancing und der Kraft ätherischer Öle. So entsteht eine ganzheitliche Auszeit, die Körper, Geist und Seele wieder in Einklang bringt.
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Yin Yoga unterstützt dich dabei, deine Lebensenergie wieder ins Fliessen zu bringen, neue Kraft zu schöpfen und deinem Alltag mit mehr Gelassenheit, innerer Balance und Lebenskraft zu begegnen.
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Ich freue mich von Herzen, dich im Raum für Einklang begleiten zu dürfen!
Yin Yoga ist für dich:
- Verbesserung der Beweglichkeit
- Passive Dehnung der Muskulatur durch die Beanspruchung des faszialen Gewebes
- Stressreduktion und geistige Beruhigung
- Aktivierung des parasympathischen Nervensystems
- Förderung der emotionalen Balance
- Aktivierung deiner Selbstheilungskräfte
Vor der Praxis:
- Bei Verletzungen, Erkrankungen oder Schwangerschaft bitte vorab Rücksprache mit deinem Arzt oder deiner Ärztin halten.
- Mindestens zwei Stunden vor der Praxis keine schweren Mahlzeiten mehr zu dir nehmen.
- Trage bequeme Kleidung und bringe gerne warme Socken mit, damit du während der Entspannung angenehm warm bleibst.
Ab September 2026
In Kleingruppen am Mittwoch:
Yin Yoga • Chakra Balance
12.00 bis 13.00 Uhr
Für alle geeignet auch ohne Yoga-Kenntnisse.
17.00 – 18.00 Uhr
Im Wechsel finden Bewegungstraining und Yin Yoga statt, so verbinden sich Kraft, Beweglichkeit, Entspannung
und innere Balance auf natürliche Weise.
Im Wechsel finden Bewegungstraining und Yin Yoga statt, so verbinden sich Kraft, Beweglichkeit, Entspannung
und innere Balance auf natürliche Weise.
Energieausgleich:
CHF 28.–
CHF 28.–
Schnupperstunde CHF 20.–
Wo: 8455 Rüdlingen
Ich freue mich auf deine Anmeldung!